Sophrologie

La sophrologie est une méthode douce et non médicamenteuse qui consiste à redevenir acteur de son mieux-être. En effet elle vous donne des outils concrets pour le quotidien afin d’apprendre à vous détendre et à gérer votre stress ou plus largement vos émotions. L’accompagnement vise à favoriser le lacher prise, à calmer les ruminations et à réinstaller un climat intérieur propice au sommeil le soir, à la vitalité en journée. Grâce à un travail corporel et mental progressif, vous développez une posture intérieure plus stable et plus confiante. Les exercices sont doux et sans contraintes physiques.

 

Ma spécialisation en hypersensibilité et neuro-atypies me permet de comprendre vos besoins et de personnaliser votre accompagnement.

 

Je suis également formée en sexo-sophrologie ce qui permet d’aborder des objectifs directement liés au besoin de lacher prise et se reconnecter à son corps, ses sensations et ses émotions pour plus de sérénité dans sa vie intime.

 

Les enfants aussi peuvent ressentir du stress, des peurs, des difficultés de concentration. La sophrologie leur offre un espace ludique et sécurisant. Les exercices sont alors courts, simples, adaptés à leur âge, ludiques, sous formes de jeux, d’histoires ou d’images mentales.

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Je suis titulaire d'un certificat RNCP de Sophrologue, formée par l'Institut Français de Sophrologie.