Sophrologie à Montaigu-Vendée

La sophrologie est une méthode douce et non médicamenteuse pour retrouver calme, vitalité et confiance en soi. Grâce à des exercices corporels et mentaux progressifs, vous apprenez à gérer le stress, les émotions, les ruminations et améliorer votre sommeil - à votre rythme, sans contrainte physique.

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Ma spécialisation en hypersensibilité et neuro-atypies me permet de personnaliser chaque accompagnement. Je suis également formée en sexo-sophrologie, pour se reconnecter à son corps et retrouver sérénité dans sa vie intime. 

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La sophrologie s'adresse aussi aux enfants : des exercices ludiques et adaptés à leur âge, pour mieux gérer stress, peurs et difficultés de concentration.

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Deux formules disponibles :

sophro-relaxation (1h de détente pure) ou séance individuelle orientée objectif.

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Titulaire d'un certificat RNCP de Sophrologue - Institut Français de Sophrologie.

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Pour participer à l'atelier collectif du dimanche soir (1h en petit groupe)