Chrystelle Bertrand
Art Thérapie Evolutive ® et Sophrologie

Vous cherchez à vous exprimer mais les mots vous manquent pour vous libérer ? 

Vous souhaitez respirer et vous relâcher physiquement ? 

L'art thérapie n'est pas un cours de dessin et ne demande pas de savoir dessiner. 

Comme la sophrologie, elle apporte des outils visant au bien-être et à la concentration.

L'objectif est la détente et la gestion des émotions.

Ces deux méthodes par des approches différentes et complémentaires aident à Lâcher Prise, Gérer votre Stress ou votre Hypersensibilité et Nourrir une Pensée positive

Je vous accompagne en Atelier en Vendée et limitrophe ou en Visio, à distance.

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Je vous accompagne près de chez vous à Montaigu (Vendée), selon deux propositions distinctes : par la THERAPIE CREATIVE (Dessin et écriture) ou par la SOPHROLOGIE.

La Sophrologie aide à améliorer son bien-être au quotidien, permet de gérer son stress et ses émotions, et de reprendre confiance en soi.


Technique de relaxation psycho-corporelle basée sur la respiration, la Sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun la pleine conscience au présent de ses ressentis. Les exercices de relaxation dynamique qui s’inspirent du yoga, s’effectuent sans toucher, au son de ma voix. Puis viennent les visualisations créatives qui s’inspirent de l’hypnose et permettent des prises de consciences mentales. On travaille l'accompagnement selon des protocoles définis: Amélioration du Quotidien / Préparation Mentale à un événement / Accompagnement d'un Traitement Médical / Accompagnement de Comportements Pathologiques tels que les phobies ou les addictions.

En Art thérapie, on va plutôt prendre en charge l’urgence émotionnelle et psychique du moment, et chercher à comprendre les mécanismes qui vous animent pour vous libérer.


L’Art Thérapie Evolutive ® est donc une pratique liée à la psychologie, un travail sur Soi pour développer son esprit créatif (pas artistique). Etre créatif, c’est avoir l’énergie de créer sa vie. Vous dessinez sans attente de performances et à travers vos yeux voyez ce que votre tête et votre cœur ont à raconter, tout simplement. 

Connaissez vous la Sophrologie Créative? Elle permet de mixer les deux approches et peut mieux vous convenir: parlons-en ensemble!

La Sophrologie comme l'Art thérapie peuvent venir en accompagnement d'un suivi médical et/ou médico-psychologique et ne remplacent en aucun cas un traitement médical. 

Ces thérapies brèves ne guérissent pas, elle donne envie de guérir et donne les outils pour améliorer votre quotidien.

 
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Angoisse, Colères, Manque d’estime de soi, Besoin de lâcher Prise, Peurs nocturnes, Agitation, Hypersensibilité, Procrastination, Anxiété liée à la Ménopause, à un Changement brutal, Brouillard mental et émotionnel, …sont des problématiques bien personnelles.


A chaque interrogation l’art thérapie apporte une réponse unique et un accompagnement différent, même si nous tous, en tant qu’humains, partageons énormément de thématiques communes. Ainsi en libérant par l’expression picturale, simple, sans pré-requis techniques, les énergies, les pensées et les émotions bloquantes, nous permettons à notre esprit de faire le vide et de redécouvrir nos capacités, nos talents, nos limites. Au fur et à mesure des séances, nous faisons alors évoluer les dessins dans un but élévateur, non pas pour maîtriser une technique artistique, mais pour atteindre un message final symbolique valorisant. L’art thérapie évolutive®, créée par Marie-Odile Brethes, se base sur les valeurs de la Psychologie Humaniste et plus particulièrement des travaux de C. Jung, A. Maslow et R. Assagioli ou encore C. Rogers, et votre bien-être est notre souci premier.

En Sophrologie : Nous pouvons vous accompagner dans de nombreuses situations après identification du besoin : Gestion du Stress, de l’Angoisse, Troubles du Sommeil, Estime de Soi, Troubles du comportement, Addictions, Accompagnement d’un Traitement Médical, Préparation à un Examen ou à la Prise de Parole en Public, Gestion du Trac, Phobies, Evacuation de tensions physiques, Amélioration de la performance ou de la concentration, etc.


L’accompagnement est déterminé par un objectif précis. Dès la 1ère séance, je vous aide à affiner l’expression de votre besoin. Ensuite au fil des séances, vous apprenez à être à l’écoute de vos ressentis et prenez conscience de votre cheminement vers votre objectif.

Grâce à la répétition des exercices proposés en séance et pratiqués entre les séances, vous allez expérimenter dans votre corps l’équilibre nécessaire à votre objectif. La Sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

 

Séances individuelles

Enfants à partir de 4 ans, Adolescents, Adultes, Seniors et Personnes en situation de handicap

Je peux vous recevoir dans mon atelier à Montaigu (Vendée) ou me déplacer à domicile ou en institution en fonction des besoins. Je propose également des séances à distance en visio-conférence, les télé-Séances (tarifs ci-dessous)

 
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En Art Thérapie:

La pratique de l'Art thérapie Evolutive® ne demande aucunement de savoir dessiner. Elle est accessible à tous et consiste à aller travailler sur soi.  Après avoir évacué les émotions parasites par le dessin ou encore le théâtre guidé, vous êtes amené à (re)découvrir vos qualités personnelles afin de développer votre énergie vitale. Pour cela nous utiliserons diverses techniques que vous choisirez, comme le dessin, l'écriture, la peinture, le modelage ou encore l'art textile.


Comme la naturopathe, l'art thérapeute évolutive® reprend les gestes de bon sens du quotidien, et vous fait reprendre confiance en vous. « Je vous accompagne à faire, c'est vous qui faites et vous ferez des merveilles, je suis là pour vous aider! »

Séance enfant 30 euros - durée 45 min

Séance adulte 60 euros - durée 1h30

Tarif réduit: 40 euros

Télé-Séance: 45 euros - durée 1h / 60 euros - 1h30

En Sophrologie:

La Sophrologie demande de la régularité dans la pratique. Je vous donne en séance individuelle des outils pour atteindre votre objectif. En contrepartie, vous vous engagez à un entrainement personnel entre chaque séance. Le rythme idéal est d'une séance d'1h par semaine. Selon votre objectif, l'accompagnement pourra durer entre 8 et 12 semaines en moyenne. 

Séance enfant 40 euros - durée 45 min

Séance adulte 50 euros - durée 1h

Tarif réduit: 40 euros

Télé-Séance: 50 euros - durée 1h

Depuis le 1er confinement de 2020 je me suis retrouvée à continuer mes suivis de séances individuelles à distance, comme beaucoup. Aujourd'hui je suis définitivement convaincue de l’intérêt et de l'efficacité de ce format. Si vous êtes dans l'impossibilité de vous déplacer, si vous êtes dans un département plus lointain ou à l'étranger, si vous ne disposez que peu de temps et souhaitez faire une séance sur une pause déjeuner, sachez que les télé-séances peuvent être adaptées en terme de durée et sont très simples à mettre en place.

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Pour une séance ou un parcours suivi

Sur rendez-vous au 06 51 31 75 65 ou sur medoucine.com

Du lundi au vendredi de 9h à 19h

Le Samedi de 9h à 12h

Code de déontologie

SIRET 493920 649 00032 APE 8690F

Service de Médiation à la Consommation:

« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond »

Infos ressources:

Chambre Syndicale de la Sophrologie

Ecole Plénitude

Association des Femmes Océanes

Agenda des Stages d'art thérapie

 
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Contact

Merci pour votre envoi !